美肌のためにリラックス

ストレスはお肌の大敵

 

いろいろな悩みやストレスが原因で体調やお肌の調子が悪くなる事もありえます。

 

身体は心の影響を受けますから、ストレスや疲れは溜め込まずに上手く解消するのがベストです。

 

ストレス解消に運動をしたり、お友達と遊びに行ったりするのも良いですが、一日の中で心や精神状態を安定させて疲れを癒すためのリラックスタイムを是非持つようにしましょう。

 

 

 

リラックスタイム

 

あなたのお部屋を、一人で静かになってリラックス出来るようなお部屋に変えてみましょう。

 

お部屋の照明は明るすぎない落ち着いたものを選びます。好きな香りのインセンス(お香)アロマキャンドルを焚いてみしょう。

静かなアンビエントミュージックを流しながらお気に入りのハーブティーを飲んで大いにリラックスしてください。

 

水晶等のパワーストーンにも癒しの効果がある物があります。大きなものはお部屋に飾ったり、小さなものは身につけても良いです。

 

忙しい毎日が続いても、こうした癒しの時間をとる事で精神的なゆとりを持てるようになれるでしょう。

 

 

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