ビタミンCの美肌効果

 

美容に欠かせないビタミンC

 

ビタミンCは美容と健康に欠かせない重要な栄養素として有名です。

 

他の栄養分の事はよく知らないけど、とりあえずCだけは積極的に摂っている、という人も多いでしょう。

私もビタミンCのサプリメントだけは、常備しています。

 

そんなビタミンCは具体的にはどういう美容効果があるのか、ビタミンCの効果や有効な使い方等をこれからご紹介していきます。

 

 

ビタミンCの抗酸化作用

 

ビタミンCの大きな特徴に坑酸化作用と言うものがあります。これは、紫外線やストレス等の様々な原因によって細胞内に発生する活性酸素の活動を抑える働きの事です。

細胞内に発生した活性酸素の活動が活発になると、細胞が攻撃されて様々な影響が現れてきます。細胞がダメージを受け、身体の老化が促進され、お肌にシミやシワが出るといったトラブルが起きます。

実際、お肌の老化は加齢よりも体内に発生する活性酸素による影響を多く受けます。 活性酸素を発生させる大きな原因の一つが紫外線です。

 

 

紫外線からお肌を守る

 

普段からビタミンCによって体内の抗酸化力を高めておく事で、紫外線からお肌を守り、日焼けしづらい状態にしてくれます。

ビタミンCにはメラニンの生成を抑える効果もある為、お肌にシミや色素沈着が出来るのを防ぐ効果が期待出来ます。

とはいえ、日差しの強い時期には日焼け止めやサングラス等の使用といった紫外線対策はやはり欠かせません。

 

 

ビタミンCの美白効果

 

ビタミンCはしっかりとお肌に浸透させる事でメラニンの働きが抑制され、シミや色素の沈着予防に効果的です。使用を継続する事でシミの出来にくい美肌になっていくでしょう。

しかし、出来てしまったシミやそばかす等をキレイに消してくれるような効果はビタミンCには期待出来ません。

 

ビタミンCに期待出来るのは、あくまでも予防効果。

ハッキリと出来てしまったたシミや色素沈着を治すには、☆ハイドロキノン☆や☆ルミキシル☆等の美白剤を使用するか、美容クリニックでのレーザー治療が有効です。

 

また、システイントラネキサム酸を含むサプリメントを飲む事でも改善される場合があります。

 

システインの美白効果と二日酔い

 

 

ニキビ改善

 

活性酸素はニキビの悪化にも影響を与えます。ビタミンCの抗酸化作用によって活性酸素の働きが抑えられる事でニキビの改善に効果が期待出来ます。

また、皮脂の過剰な分泌を抑制する作用があるのでニキビの出来にくいお肌にしてくれます。

 

 

美肌・毛穴引き締め効果

 

ビタミンCは美肌に欠かせないコラーゲンが体内で生成されるのを助ける役割をします。その結果、ハリツヤのある美しいお肌になる事が出来ます。

また、ビタミンCの働きによって余分な皮脂の分泌によって開いてしまった毛穴が引き締まる効果も期待出来ます。

 

勿論、メリットは美容だけではありません。病気や怪我の治癒を促し風邪がひきにくくなるといった健康面でも大いにビタミンCは役立つ、というか生きる為に不可欠の栄養素です。

余程意識しない限り普通の食生活では不足しがちなので、サプリメントで補うのは仕方ないかもしれませんが、なるべく食事からも摂るようにしてみましょう

 

サプリメントだけじゃ、力が出ない!!

 

 

  1. ビタミンCを効果的に摂り入れる
  2. ビタミンC誘導体とは
  3. おススメのビタミンCアイテム

 

 

 

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